卵磷脂治脱发好吗(卵磷脂治脱发几天有效果)

头发是女人的灵魂。为什么有的女孩头发很好看呢?因为发质非常好,发质决定发型,有了好的发型,气质这方面就会拿捏得妥妥的。那么问题来了,怎样拥有好的发质呢? 嗯,,,你懂得…… ↓↓↓

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蜜桃

蜜桃所含的成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁和维生素B等,可以增强头发的柔软度。

苹果

苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,还能够抑制头皮屑的生长。

橘子

橘子含有丰富的维生素C,可以帮助身体及头发加快新陈代谢,去除老化的头皮角质,减少头屑,头发清新不油腻,给人一种焕然一新的感觉。

猕猴桃

猕猴桃具有很大的抗辐射、抗氧化和自由基功效,能改善头发生长环境,帮助秀发维持水分。

牛油果

牛油果的营养价值特别高。含有丰富的维生素B6,有利于秀发的生长。

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牛奶

牛奶含有蛋白质、脂类、维生素等营养成分,可以滋养头发,改善发质。(每天一杯,快乐起飞)

绿茶

平时可以适量饮绿茶,可以改善毛囊的血液供应,促进秀发的再生,预防秀发衰老,减轻脱发的程度。

黑芝麻粥/黑米粥

黑芝麻含有卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等成分,常服用可以让头发乌黑浓密更健康。

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菠菜

菠菜富含各种维生素、铁、钙等微量元素,均是头发生长需要的营养成分,可以防止脱发。

山药

山药含有丰富的膳食纤维,可以促进消化系统功能,调节体内胰岛素水平,经常吃一些山药对脂溢性脱发有一定的改善作用。

洋葱

洋葱对头发也是一种有益的营养。它含有铁、锌和生物素,有助于防止头发过早变白。

西红柿

西红柿富含抗氧化剂,有助于清除头皮表面的杂质和毒素,而且还可以使头发有光泽。

豆制类

多吃豆制类食物,可以减少头发断裂,改善头发分叉的问题,有助于增加头发的韧性和弹性。

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